Comer no debe Doler
Un programa de 7 días para reconciliarte con la comida, escuchar a tu cuerpo y recuperar el bienestar sin dietas.
¿Te suena familiar?
- ¿Sientes que comer te inflama, te cansa o te hace sentir culpable?
- ¿Has probado mil formas de “comer bien” y ninguna te funciona a largo plazo?
- ¿Tu digestión ya no es la misma y vives con malestares constantes
- ¿Estás cansada de sentirte en guerra con tu cuerpo y con la comida?
- ¿Sabes que necesitas un cambio, pero no quieres volver a hacer dieta?
Entonces este programa es para ti.
¿Qué vas a lograr en estos 7 días?
- Reconectar con tu cuerpo y sus señales.
- Aliviar malestares digestivos como inflamación, pesadez y estreñimiento.
- Empezar a ver la comida como tu aliada, no tu enemiga.
- Nutrirte con placer, conciencia y amor.
- Crear nuevos hábitos desde el auto cuidado, no la exigencia.
- Conocer una nueva forma de bienestar: sin dietas, sin culpa, con gozo.
¿Qué es
Comer No debe Doler?
- Programa online con duración de 7 días, para que avances de forma amable y constante en tu relación con la comida y tu salud digestiva.
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Objetivo: Que aprendas a escuchar tu cuerpo, dejes la culpa de lado y logres un estilo de vida sostenible, sin dietas restrictivas.
DÍA 1
Reconecta, vuelve a habitar tu cuerpo.
Ya no más comer en automático. Este día despiertas esa voz interna que te guía con amor. Empiezas a escucharte de verdad.
DÍA 2
Confía, tu cuerpo sabe lo que necesita.
Dejas de pelear con él. Aprendes a leer sus señales, a honrar su sabiduría y a cuidarlo desde el respeto, no el juicio.
DÍA 3
Aligera, libérate del malestar digestivo.
Le das un descanso a tu sistema. Te desinflamas, sueltas la pesadez y aprendes cómo comer sin que te caiga mal.
DÍA 4
Nutre, enciende tu energía con alimentos reales.
Descubres cómo la calidad de lo que comes transforma tu vitalidad, tu estado de ánimo y tu bienestar día a día.
DÍA 5
Construye, crea hábitos que sí puedes sostener.
Empiezas a cambiar sin culpas ni exigencia. Porque lo que nace desde el amor, dura. Aquí siembras lo que quieres ver florecer.
DÍA 6
Libérate, suelta la culpa al comer.
Comer no debería ser una batalla mental.
Hoy rompes con años de culpa y empiezas a disfrutar lo que comes desde la libertad, la presencia y el placer.
DÍA 7
Elige diferente, empieza tu vida sin dietas.
Hoy reconoces que hay una forma distinta de estar bien. Una forma más amorosa, más gozosa, más libre.
Hoy eliges cuidarte sin castigo, sin culpa… y sin dietas.
¿Qué Incluye el programa?
- 7 Sesiones en Vivo. Una cada noche por Zoom, grabadas por si no puedes asistir en tiempo real.
- Material complementario diario. Audios, PDF's, prácticas.
- Guía amorosa día a día para transformar tu relación con la comida.
- Grupo privado en WhatsApp para acompañarte y compartir en el camino.
- Regalo especial al finalizar meditación guiada "Comer con amor" y recetario base que te sirva como guía.
Inversión de solo
$87 mxn.
- Este no es un curso más.
- Es un antes y un después en cómo te alimentas, cómo te hablas y cómo te sientes.
- Y solo tú puedes darte este regalo.
¿Quién soy y por qué puedo ayudarte?
Soy Ireri Chávez, asesora en Alimentación Consciente, Trofoterapeuta Certificada y guía en procesos de Cambio de Hábitos amorosos y sostenibles.
Mi enfoque no es la dieta, ni los planes restrictivos ni el conteo de calorías.
Trabajo desde otro lugar:
la conexión con el cuerpo, la calidad de los alimentos y el respeto profundo por nuestra naturaleza.
He acompañado a decenas de mujeres que vivían con inflamación, malestar digestivo, culpa al comer y una sensación constante de estar haciendo las cosas mal con su cuerpo. Y juntas, paso a paso, hemos cambiado eso.
Creo profundamente que el cuerpo sabe sanarse cuando dejamos de pelear con él y empezamos a escucharlo.
Y eso es lo que enseño: a reconciliarte con la comida, a transformar tus hábitos sin sacrificios y a recuperar tu bienestar desde el amor, no desde la exigencia.
Este programa es parte de ese camino. Y me encantaría que lo camináramos juntas.
Esto dicen nuestras alumnas
"Con este tipo de alimentación ¡mi vida cambió por completo! Aprendí a escuchar mi cuerpo, dejé de obsesionarme con la comida y hasta mejoré mi digestión. Se me quitaron los antojos y ahora tengo energía y me siento en paz conmigo. Ireri, ¡esto es justo lo que todas necesitamos!"
Daniela, 49 años.
"Gracias a Ireri, dejé de contar calorías y aprendí a escuchar mi cuerpo. ¡Por fin disfruto la comida!"
Ana Medina, 47 años.
Fecha del Programa.
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Del 28 de junio al 5 de julio.
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Sesiones on line en vivo por zoom a las 8 p.m. (CDMX).
