El primer paso de regreso a ti mism@
Reinicia y conecta
Taller online de 7 días con expertas en bienestar y alimentación consciente
DEL 12 AL 19 DE MAY0 2025
Aprende técnicas sencillas para reducir problemas digestivos, ansiedad, insomnio y estrés.
Inscríbete ahora por solo $227 pesos mexicanos / 11 USD
Alimentación consciente
Qué es y para quién
💠 La alimentación consciente es una forma de nutrirse basada en la plena atención durante el proceso de comer, desde que eliges tus alimentos hasta el momento de consumirlos.
💠 Esta práctica invita a dejar el piloto automático para, en su lugar, sintonizar con las señales internas de hambre, saciedad y las necesidades del cuerpo.
💠 A diferencia de las dietas restrictivas o los hábitos alimenticios impulsivos, la alimentación consciente fomenta una relación respetuosa y libre de juicios con la comida.
💠 En este taller veremos, además, herramientas adicionales que ayuden a hacer tu transición hacia una manera más amorosa y saludable de relacionarte con tu alimentación.
Con este programa lograrás:
💫 Transformar la relación con tu salud: descubriremos vías prácticas para conectar con el estado de bienestar que mereces.
💫 Aliviar problemas digestivos como estreñimiento, gastritis, colitis entre otros, que afectan tu calidad de vida.
💫 Tener claridad y propósito: define dónde estás hoy y hacia dónde quieres ir en términos de bienestar, construyendo una base sólida para tu proceso de cambio cambio.
💫 Fortalecer tu mente: entrenaremos juntos para trabajar tus resistencias y encaminarte hacia tu transformación con resiliencia y amor propio en cada paso.
💫 Aumentar la conexión con tu cuerpo: aprenderemos a escuchar y cuidar el cuerpo, creando una relación consciente y amorosa con él.
💫 Construir un vínculo positivo con la comida: romperemos con hábitos alimenticios impulsivo, para encontrar placer en comer sin culpas.
¿Quiénes te guiarán?
Ireri Chávez, Asesora en alimentación consciente
No olvides que:
🍃Especialista en Trofología y bienestar integral
🍃 Trofoterapeuta con certificación oficial ante el CONOCER - SEP
🍃 Experta en gastronomía depurativa y detox restaurativos.
🍃 Ha participado en diversos espacios como ferias, exposiciones, programas de radio y streaming, dando conferencias sobre alimentación consciente y cambio de hábitos.
🍃Busca estar en contacto con la naturaleza y probar que el cuerpo no tiene limitaciones mientras lo escuches y lo proveas de lo que realmente requiere. Ha corrido carreras y trails en diferentes estados. Disfruta mucho la práctica de disciplinas como Yoga, Zhineng Qi Gong y Meditación.
Maribel Anaya, Asesora en cambio de hábitos
🧘🏻♀️Egresada del Diplomado de Trofología y Cambio de Hábitos.
🧘🏻♀️ Instructora de Hatha Yoga con más de 8 años de experiencia frente a grupo.
🧘🏻♀️ Ha dado numerosos talleres relacionados con bienestar integral, técnicas para el cambio, yoga y conciencia corporal, entre otros.
🧘🏻♀️ Los últimos años se ha especializado en alimentación basada en plantas.
🧘🏻♀️Corredora aficionada y amante de las actividades al aire libre, los animales, la naturaleza. Estudiante de Budismo y practicante de distintas técnicas de meditación. Le encanta la literatura, escribir, viajar, cocinar y aprender nuevas cosas.
¿Dudas? Mándanos Whats
¿En qué consiste este programa?
Es taller completamente online de 7 días donde te guiaremos en el camino de reconexión con tu bienestar y aprenderás técnicas prácticas para desarrollar hábitos saludables y sostenibles en el tiempo.
Aprenderás a nutrirte desde el amor y la aceptación, creando un camino de hacia el bienestar duradero.
Las sesiones serán a partir del LUNES 12 de mayo 2025, a las 8:00pm (hora Ciudad de México) y quedarán grabadas por 6 meses.
Para tomar este taller es indispensable contar con una cuenta activa de Facebook
Aquí te compartimos el programa general del taller:
Punto de partida
Reflexionarás sobre tu situación actual y tus aspiraciones. A través de la aceptación establecerás una base sólida para tu transformación y un plan de acción a tu medida.
Del "no tengo tiempo" al "me hago tiempo"
Aprenderás estrategias prácticas para hacer tu plan de acción para iniciar una transformación sostenida e integral.
Preparación del cuerpo y la mente
Aprenderás a reconectar con tu cuerpo y mente a través de ejercicios sencillos y prácticos, enfocados en fortalecer el vínculo con tu salud física.
La comida y las emociones
Exploraremos la conexión emocional con los alimentos, tus patrones y hábitos para aprender a tomar decisiones más conscientes y alineadas con tus objetivos de bienestar.
Manos a la obra
Disfrutarás de una sesión de ejercicios suaves, relajación y meditación para integrar lo aprendido. Estas prácticas te ayudarán a reducir el estrés y a fomentar una conexión más profunda contig@ mism@.
Adiós procrastinación
A través de distintas técnicas prácticas trabajaremos el hábito de postergar(te), y aprenderás a establecer límites, impulsando tu capacidad de acción para lograr resultados tangibles.
¡El problema no es el postre!
Transformaremos la relación con los antojos, las dietas y la culpa. Aprenderás a disfrutar de la comida sin restricciones y a construir una mentalidad más saludable en torno a tus elecciones alimenticias.
¿Qué incluye tu pago del taller?
⭐ Acceso a 7 días de sesiones online en vivo en un grupo privado
⭐ Contenidos teóricos y prácticos, audios descargables y bonos sorpresa
⭐ Acompañamiento grupal continuo vía WhatsApp para dar seguimiento a tu proceso
⭐ Plan de alimentación básico con sugerencias saludables para incorporar poco a poco
⭐ Acceso a las grabaciones de todas las clases durante 6 meses, sin costo adicional
⭐ Guía en PDF para mejorar tu conciencia corporal
⭐ Grupo exclusivo en Facebook y WhatsApp para expresar tus dudas y compartir todos tus logros y desafíos
⭐ Descuentos y ofertas exclusivos para continuar tu transformación y proceso de re conexión
POR SÓLO $227 MXN / 11 USD por persona
Detalles del evento
⭐ Sesión de introducción domingo 11 de mayo, 7 pm (hora Ciudad de México)
📆 taller: del 12 al 19 de mayo 2025
⏰ 8pm (hora Ciudad de México)
💻 transmisión online en vivo vía Facebook
⏺️ Acceso a las grabaciones del taller durante 6 meses
Esto es para ti si...
✅ Anhelas transformar tu situación actual de salud, tener más energía y vivir una vida más plena.
✅ Buscas iniciar un proceso de cambio real y estás list@ para transformar tu relación con la comida y contigo mism@.
✅ Si estás abiert@ a la autoexploración y dispuest@ a mirar dentro de ti y aceptar el momento actual como un paso hacia tu bienestar.
✅ Si deseas integrar a tu vida una alimentación consciente y saludable, basada en decisiones amorosas contigo.
✅ Quieres transformar y mejorar tu relación con la comida y tu cuerpo.
✅ Quieres construir hábitos sostenibles y dejar atrás las dietas restrictivas para enfocarte en hábitos saludables y duraderos.
Esto NO es para ti si...
⛔ Buscas de soluciones rápidas y esperas resultados instantáneos sin un compromiso personal.
⛔ No estás dispuest@ a reflexionar sobre su relación con la comida o prefieres seguir con viejos patrones sin cuestionarlos.
⛔ Buscas un enfoque estrictamente dietético o estás buscando un plan de alimentación restrictivo sin espacio para la flexibilidad y la aceptación.
⛔ No estás list@ para hacer cambios en tu vida o no quieres invertir tiempo y esfuerzo en tu bienestar.
⛔ No estás dispuesto a probar algo nuevo.
¿Necesitas ayuda para hacer tu pago?
Reinicia y Conecta
7 días online para restaurar tu bienestar
00
DAYS
00
HOURS
00
MINS
00
SECS
